まったり の~んびり ボチボチと
by misao
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2015年 02月 28日

運動公園へ

毎日が日曜日の私達 
どこへ行っても土日はね
なにかと人出も多いし、混雑しているのもね~ と敬遠していたものですが
昨今 
あんまりひっそりとしている公園も寂しいものだと感じて
土日にも出かける事にしましたよ

今日もお昼前 「お蕎麦でも食べに行きまっしょか
その足で歩いてきましょうか」と出かけたのです

美味しいお店の開拓で初めてのお蕎麦屋さんを探します
運動公園への途中でバイパスの反対車線にあったのを見つけてUターンしてまで入った蕎麦屋さん
あたり! 
      天ぷらそばと 三色蕎麦(山菜、天ぷら、とろろの3色)
  
d0131847_22240181.jpg


麺の腰にかえしの味具合なかなか美味しかったです  「また来たいよね」と言えるところです
余り冒険心が無いので開拓はままなりませんが美味しい所に巡り会うと嬉しいものです

お腹を満たして後
運動公園へ向かいます

d0131847_22240637.jpg
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さすが
遊園地は賑わっているものの
人出 あまり多くなく歩いているのは
孫連れのジジババさんたちとあと数組

d0131847_22241190.jpg

テニスコートでは中学校対抗の試合をしていますここでは父兄の応援が賑やかに聞こえます

1,5キロコースを2周して終わりにします  
その後 デジカメ買いに回ったり、朝の部と合わせてやっと10000歩達成です 
今日は〇  \(^o^)/ 


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by misaodosu | 2015-02-28 23:07 | ウォーキング | Comments(6)
2015年 02月 08日

青空の下 外歩き

昨日は風も無く歩くに最適 久々に外歩きをしました
冷たい空気も程よく心地よくて最高

小山運動公園
ウォーキング道・トリムコースと名ずけられています
野球場や池に遊園地の外周を歩きます  歩く人、走る人10組位いました 
d0131847_21300563.jpg
ウォーキングコースの距離表示が定かではありません  
200M ~1000Mは解るのですが他は定かではありません
それにまずスタート地点が不明です 
何KMあるのかしら・・・  たぶん1.4~5KMかな
歩数計で検討を付けてますが・・・・気になってスタート地点探します・・・・
d0131847_21300837.jpg

解りません と、なると余計気になるもの・・・
諦めかけて車に戻ると
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駐車場のすぐ近く

公園の入口が
もう


スタート 


こんなに大きく書かれていました









d0131847_22214922.jpg


消えかけた看板表示をよく見ると周囲は1・5キロと書いてます やっぱり・・・
目算はあたりです







施設としては諸々 ↓

   ○野球場

     ・本球場  20,043.545平方メートル

     ・A・B球場 18,969.215平方メートル

   ○陸上競技場(全天候型) 31,493.75平方メートル
   ○サッカー場1面
   ○テニスコート8面 9,230.13平方メートル

その日も中学生達が軟式テニスの試合をしていました

1.5KMでは少し物足りずにぐりっと大回り2周して帰りました
うち歩きと外歩き合わせて9000歩余
うっすらと汗をかく程度のいい運動になりました


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by misaodosu | 2015-02-08 23:50 | ウォーキング | Comments(4)
2015年 01月 05日

二度目の外歩き

小山用水大沼ため池 を歩きます
白鳥が去年末には飛来していたのを知っていたのでまたまたやってきました

あれ? 先日見たのはコハクチョウ親子だったようですが
これは コブハクチョウですよ
黒いくちばしのところにこぶのように出ています

ではあれはいずこに?  薬師ケ池の方に合流したのかな
わかりません 
あちらの方が10羽ほどもいて賑やかでしたのに
新聞やTVで報道されるのはこちら大沼の方です (知らないだけかも)
どうしてかな? 向こうは住宅街なので人出を自粛するためか
それともあちらは報道の支局が無いからか?・・などと無駄口をたたきながら歩きます
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羽がまだ白くなっていない子供は遠くに離れて一羽います
人にあまり慣れていないのか近寄ってきません
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餌につられてこの子たちは人のいる方に近寄ってきています
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優雅な姿に見とれます
が、白鳥が第一の目的ではありません
歩き です
一周は2300歩くらいですからも少し歩こうと2周目は中ほどの橋を渡り⒏の字に歩きます
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私達と同じように
白鳥を楽しみウォーキングを楽しむ方たちが何組もいました
中にはジョギングのお方もいて・・・・到底 真似できません \(*´∇`*)/ 

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by misaodosu | 2015-01-05 23:05 | ウォーキング | Comments(2)
2015年 01月 03日

初 ウォーキング (薬師が池)

お正月二日目の昨日
朝から 第91回・箱根駅伝をテレビ観戦しながら・・・
食べて飲んでダラダラ ダラダラ・・・
こりゃいけません
と言う訳で駅伝が終わると同時に 初ウォーキングに出かけました

ほら あそこ 住宅街の中の 薬師ヶ池 親水公園にも 白鳥が来ているはず
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                            逆光(/-\*)
あ~~いました! 見物人も数人います
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去年は八羽いましたが今年は少し多いかな
一羽 二羽 ・・・・10羽いるようですが集合はしていません
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向こうを向いていたのが近づいてきてくれましたよ
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ご挨拶をしたその後 池の周りをウォーキングします
↓ 入り口の反対側からですが
白鷺でしょうか一羽 ジーッとして白鳥たちを見ているような姿がありました
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↓ 池面の一部が凍っています

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この池の近くにはスーパーがあります
ついでに初買い物をして帰ります
食べ物はまだおせちがありますから・・・果物(リンゴにブドウ他)を買っただけで帰ります

これくらいのウォーキングでは到底カロリーは 
まだまだ消費できないでしょうね~ (^^ゞ    気休め程度ですね


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by misaodosu | 2015-01-03 17:51 | ウォーキング | Comments(4)
2014年 10月 14日

一人前に!?

細々と
それでも毎日(?)歩いています  おうち歩きです

ボチボチ
外歩きに切り替えても良い気候になりましたが・・
まだ実行には移せていません((( (^^ゞ 

そのうち そのうち 。。。。。
      今度は「寒くて」な~んて言うのが落ちかな (^^ゞ 


そんな歩きでも一人前にいつのころからか魚の目が出来て困っていました
長歩きには困ります 
外反母趾に加えて魚の目では痛くて痛くて・・歩きに支障をきたします

一代発起して初体験

魚の目取りに挑戦です

イボ〇〇リ 絆創膏タイプの魚の目取りです

5日目にして 今朝 コロリと取れましたよ  2mmほどの芯が取れました
スッキリしました 
穴の修復である皮膚の再生は自然に任せておいていいそうです

      ~。~。~。~。~。~。~。

大型台風だと案じた19号も当地では被害もなく無事に過ぎ去ってくれました
用心のために雨戸ぜ~んぶ締めました
あさは開けるのに早起きです
ホントは部屋が暗いのにかこつけて寝坊をしたいところですがそうはいきません

朝が早いと一日が長いですね ε- (´ー`*)
あれやこれや仕事もはかどります

その後はPCの前
暇に任せて画像の加工遊びしています
どうかしらUPに耐えられる代物でしょうか 

        わぁ━━ヽ(●´∀`)○´∀`)ノ━━ぃ!!   できた!

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足の裏まで見せちゃいました 失礼しました   (o_ _)o))


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by misaodosu | 2014-10-14 18:12 | ウォーキング | Comments(0)
2014年 05月 11日

久々の10000歩\(^o^)/

ダラダラ グタグタしているものだから・・・・・・・
目標は一日10000歩歩くと決めていても
なかなか実現できません (。>0<。) 運動不足のかたまりです

昨日は久々に
d0131847_18142346.jpg
10000歩実現!

毎朝の運動では 
先ず片足立ちを交互に1分づつを10回づつで20分
足踏み15~20分間で2000歩はまず歩きます

そして雑用で2000歩歩けばいい方です
昨日はその他に4~5000歩のウオーキング

やれやれ一日が終わるころチェック 9000歩と少し
ちょっと疲れていはいたものの、この際目標達成をと足踏み1000歩
(家の中をぐるぐる歩きます)
それでやっと達成と相成りました(*⌒∇⌒*)

ウォーキングの4~5000歩は実は飲み会への道のり
よってショウヒカロリーはプラスマイナス 大いにプラスですね (ё_ё)キャハー


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by misaodosu | 2014-05-11 18:39 | ウォーキング | Comments(2)
2014年 04月 17日

新緑の候

妹から電話
「お姉ちゃん帰ってこないの?」  
「ん!?」
「法事ではないけれど母の命日だし集まりたいな」 って

もう5年もたってしまったのです
それに4年前の今日17日は思い出すのもつらい甥の命日でもあるのです
その日の事を思い出すと鉛を飲みこんだような重い重い気持ちになります
冥福は祈りつつも心のどこかで遠ざけているのかもしれません

帰えるつもりはありませんでした
帰るところがないのです 
跡取りの姉は一人住まいになってしまったのと大病の病み上がりでもあり、かかりつけの大学病院の近くに越してます
そんなわけで実家は空き家になってます
それぞれの妹宅はそれぞれに自宅はありますがいまだ現役でそれぞれ仕事を持ってます

「そうね逢いたいね」とは言いつつ、思いつつすぐには腰ががりません
昔みたいに「帰ろ!」って思い立ったらもう着替えをし荷作りをしているような元気は
今はありません(悲)
それに来週末は主人の実家の法事ですから・・・・・・実家は後回しです

気力体力が
ドンドン衰えていく自分に少しでも歯止めをと買い物ついでにウォーキングをします
目標10000歩がなかなか実現しません(^_^;)

今日はスーパーに近く 白鳥飛来していた烏ヶ森の池の周りを一周します
桜は終わって今度は新緑、なかでも柳の新緑がきれいです
池の周りの住宅はとってもいい感じです
静かで・・・広くて・・・いいな 良いなとお宅ウォッチングも兼ねて楽しんでます
20分足らず 2500歩ほど軽ーい運動です 
毎朝の足踏み運動2000歩加えてもまだまだ   これじゃ足りません(*^▽^*)ゞ 
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街路樹(リンゴ?)可愛い花が咲いてます
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by misaodosu | 2014-04-17 22:54 | ウォーキング | Comments(6)