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まったり の~んびり ボチボチと
by misao
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2015年 02月 28日

運動公園へ

毎日が日曜日の私達 
どこへ行っても土日はね
なにかと人出も多いし、混雑しているのもね~ と敬遠していたものですが
昨今 
あんまりひっそりとしている公園も寂しいものだと感じて
土日にも出かける事にしましたよ

今日もお昼前 「お蕎麦でも食べに行きまっしょか
その足で歩いてきましょうか」と出かけたのです

美味しいお店の開拓で初めてのお蕎麦屋さんを探します
運動公園への途中でバイパスの反対車線にあったのを見つけてUターンしてまで入った蕎麦屋さん
あたり! 
      天ぷらそばと 三色蕎麦(山菜、天ぷら、とろろの3色)
  
d0131847_22240181.jpg


麺の腰にかえしの味具合なかなか美味しかったです  「また来たいよね」と言えるところです
余り冒険心が無いので開拓はままなりませんが美味しい所に巡り会うと嬉しいものです

お腹を満たして後
運動公園へ向かいます

d0131847_22240637.jpg
d0131847_22240998.jpg
さすが
遊園地は賑わっているものの
人出 あまり多くなく歩いているのは
孫連れのジジババさんたちとあと数組

d0131847_22241190.jpg

テニスコートでは中学校対抗の試合をしていますここでは父兄の応援が賑やかに聞こえます

1,5キロコースを2周して終わりにします  
その後 デジカメ買いに回ったり、朝の部と合わせてやっと10000歩達成です 
今日は〇  \(^o^)/ 


by misaodosu | 2015-02-28 23:07 | ウォーキング | Comments(6)
2015年 02月 08日

青空の下 外歩き

昨日は風も無く歩くに最適 久々に外歩きをしました
冷たい空気も程よく心地よくて最高

小山運動公園
ウォーキング道・トリムコースと名ずけられています
野球場や池に遊園地の外周を歩きます  歩く人、走る人10組位いました 
d0131847_21300563.jpg
ウォーキングコースの距離表示が定かではありません  
200M ~1000Mは解るのですが他は定かではありません
それにまずスタート地点が不明です 
何KMあるのかしら・・・  たぶん1.4~5KMかな
歩数計で検討を付けてますが・・・・気になってスタート地点探します・・・・
d0131847_21300837.jpg

解りません と、なると余計気になるもの・・・
諦めかけて車に戻ると
d0131847_21300245.jpg
駐車場のすぐ近く

公園の入口が
もう


スタート 


こんなに大きく書かれていました









d0131847_22214922.jpg


消えかけた看板表示をよく見ると周囲は1・5キロと書いてます やっぱり・・・
目算はあたりです







施設としては諸々 ↓

   ○野球場

     ・本球場  20,043.545平方メートル

     ・A・B球場 18,969.215平方メートル

   ○陸上競技場(全天候型) 31,493.75平方メートル
   ○サッカー場1面
   ○テニスコート8面 9,230.13平方メートル

その日も中学生達が軟式テニスの試合をしていました

1.5KMでは少し物足りずにぐりっと大回り2周して帰りました
うち歩きと外歩き合わせて9000歩余
うっすらと汗をかく程度のいい運動になりました


by misaodosu | 2015-02-08 23:50 | ウォーキング | Comments(4)
2015年 01月 05日

二度目の外歩き

小山用水大沼ため池 を歩きます
白鳥が去年末には飛来していたのを知っていたのでまたまたやってきました

あれ? 先日見たのはコハクチョウ親子だったようですが
これは コブハクチョウですよ
黒いくちばしのところにこぶのように出ています

ではあれはいずこに?  薬師ケ池の方に合流したのかな
わかりません 
あちらの方が10羽ほどもいて賑やかでしたのに
新聞やTVで報道されるのはこちら大沼の方です (知らないだけかも)
どうしてかな? 向こうは住宅街なので人出を自粛するためか
それともあちらは報道の支局が無いからか?・・などと無駄口をたたきながら歩きます
d0131847_21543086.jpg
羽がまだ白くなっていない子供は遠くに離れて一羽います
人にあまり慣れていないのか近寄ってきません
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餌につられてこの子たちは人のいる方に近寄ってきています
d0131847_21544519.jpg
d0131847_21541622.jpg
優雅な姿に見とれます
が、白鳥が第一の目的ではありません
歩き です
一周は2300歩くらいですからも少し歩こうと2周目は中ほどの橋を渡り⒏の字に歩きます
d0131847_21543534.jpg
私達と同じように
白鳥を楽しみウォーキングを楽しむ方たちが何組もいました
中にはジョギングのお方もいて・・・・到底 真似できません \(*´∇`*)/ 

by misaodosu | 2015-01-05 23:05 | ウォーキング | Comments(2)
2015年 01月 03日

初 ウォーキング (薬師が池)

お正月二日目の昨日
朝から 第91回・箱根駅伝をテレビ観戦しながら・・・
食べて飲んでダラダラ ダラダラ・・・
こりゃいけません
と言う訳で駅伝が終わると同時に 初ウォーキングに出かけました

ほら あそこ 住宅街の中の 薬師ヶ池 親水公園にも 白鳥が来ているはず
d0131847_12233669.jpg
                            逆光(/-\*)
あ~~いました! 見物人も数人います
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去年は八羽いましたが今年は少し多いかな
一羽 二羽 ・・・・10羽いるようですが集合はしていません
d0131847_12241320.jpg
向こうを向いていたのが近づいてきてくれましたよ
d0131847_12241644.jpg
ご挨拶をしたその後 池の周りをウォーキングします
↓ 入り口の反対側からですが
白鷺でしょうか一羽 ジーッとして白鳥たちを見ているような姿がありました
d0131847_12242602.jpg
↓ 池面の一部が凍っています

d0131847_12242982.jpg
この池の近くにはスーパーがあります
ついでに初買い物をして帰ります
食べ物はまだおせちがありますから・・・果物(リンゴにブドウ他)を買っただけで帰ります

これくらいのウォーキングでは到底カロリーは 
まだまだ消費できないでしょうね~ (^^ゞ    気休め程度ですね


by misaodosu | 2015-01-03 17:51 | ウォーキング | Comments(4)
2014年 10月 14日

一人前に!?

細々と
それでも毎日(?)歩いています  おうち歩きです

ボチボチ
外歩きに切り替えても良い気候になりましたが・・
まだ実行には移せていません((( (^^ゞ 

そのうち そのうち 。。。。。
      今度は「寒くて」な~んて言うのが落ちかな (^^ゞ 


そんな歩きでも一人前にいつのころからか魚の目が出来て困っていました
長歩きには困ります 
外反母趾に加えて魚の目では痛くて痛くて・・歩きに支障をきたします

一代発起して初体験

魚の目取りに挑戦です

イボ〇〇リ 絆創膏タイプの魚の目取りです

5日目にして 今朝 コロリと取れましたよ  2mmほどの芯が取れました
スッキリしました 
穴の修復である皮膚の再生は自然に任せておいていいそうです

      ~。~。~。~。~。~。~。

大型台風だと案じた19号も当地では被害もなく無事に過ぎ去ってくれました
用心のために雨戸ぜ~んぶ締めました
あさは開けるのに早起きです
ホントは部屋が暗いのにかこつけて寝坊をしたいところですがそうはいきません

朝が早いと一日が長いですね ε- (´ー`*)
あれやこれや仕事もはかどります

その後はPCの前
暇に任せて画像の加工遊びしています
どうかしらUPに耐えられる代物でしょうか 

        わぁ━━ヽ(●´∀`)○´∀`)ノ━━ぃ!!   できた!

d0131847_17410672.jpg
足の裏まで見せちゃいました 失礼しました   (o_ _)o))


by misaodosu | 2014-10-14 18:12 | ウォーキング | Comments(0)
2014年 05月 11日

久々の10000歩\(^o^)/

ダラダラ グタグタしているものだから・・・・・・・
目標は一日10000歩歩くと決めていても
なかなか実現できません (。>0<。) 運動不足のかたまりです

昨日は久々に
d0131847_18142346.jpg
10000歩実現!

毎朝の運動では 
先ず片足立ちを交互に1分づつを10回づつで20分
足踏み15~20分間で2000歩はまず歩きます

そして雑用で2000歩歩けばいい方です
昨日はその他に4~5000歩のウオーキング

やれやれ一日が終わるころチェック 9000歩と少し
ちょっと疲れていはいたものの、この際目標達成をと足踏み1000歩
(家の中をぐるぐる歩きます)
それでやっと達成と相成りました(*⌒∇⌒*)

ウォーキングの4~5000歩は実は飲み会への道のり
よってショウヒカロリーはプラスマイナス 大いにプラスですね (ё_ё)キャハー


by misaodosu | 2014-05-11 18:39 | ウォーキング | Comments(2)